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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食  上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝 柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”， 也
就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，
以免肝火上炎。